一个月了，可以直接骂我

我独居，昨晚前男友和我交代他睡了说了晚安后，狗狗一直冲着门叫，我有点害怕，惯性给前任打了电话，没想到他会没接到，我人仿佛应激了一样发抖，一整个晚上都在一个又一个的做关于他的噩梦，今天中午他回复我我才冷静下来，但是因为怕出现针锋相对的局面再刺激到，没有追问。其实意识到了他就是导致我失控的刺激原，应该切断，但还是会假装轻松有礼貌的交流，试图找回熟悉感和安全感😭。

背景:大一开始谈了三年，第二年异国第三年异地被分手，对方提的原因是我太娇气脾气差他不想再付出了，我们俩也没有未来。我冷静挽留他同意先转变下相处模式，第三天他态度突然变差，我气急拉黑，第十天联系他寄还东西的时候得知他有了新的女朋友，和他同地区，我又骂了一顿拉黑了手机号。二十几天的时候他听说我在和新的发展对象接触用其他号码打电话给我问是什么人怎么认识的，当时恰逢中元节，我胆子很小，是心理状态躯体化症状很明显的那种，情绪不好就会失眠过敏，和他多说了两句加了微信重新联系上了，目前一直是朋友状态交流，我是在假装冷静，感觉对方很放松，还告诉我不喜欢现在的女朋友，只是不想一个人吞分手这件事，我一边恶心一边又放不下还是会讲话。