婚姻学堂
问：我现在是人身上的肉是很泡的那种，然后其实人不是很胖，但一捏起来，很松，而且是上半身很胖的，前两天做脂肪测试，居然有29点多，好可怕！
按理说我不是很胖，但脂肪含量却很高，真是很奇怪啊！平时运动不是很多，主要是靠节食少吃来减肥！！
答：你之所以脂肪含量高，正是因为你平日不运动，只节食。因为只有运动才会增加肌肉，而少吃东西，特别是营养不足的节食会减少肌肉，消耗内脏。如果长期节食不运动，你所减少的大部分不是脂肪而是肌肉。那么你称重的时候并不过重，但是你的肌肉损耗之后，脂肪比例就会上升。
这种状态是不健康的。各位所知道的“大头娃娃”婴儿在某种意义上就是营养不良的结果，在松软虚胖的外表下，掩盖着肌肉内脏消耗的事实。
这样的人，尽管并不是一般意义上的胖，但同样容易患胖人的疾病，如心血管病、糖尿病等。而且因为长期节食，骨质得不到补充，还会早早发生骨质疏松。真的是非常危险！
关于减肥、健康饮食方面的问题可以请教雅韵姐姐……
