失恋了很难受怎么办？

经常半夜突然醒过来，然后就一直睡不着，睁眼到天明。

分手那天无心工作，上班人晕乎乎的，一下班走出单位，自己一个人走在街上，眼泪含在眼眶里，强忍着不往下流。

好不容易熬到周末，昨天一个人出去走了走，天都是灰蒙蒙的，觉得做什么都提不起兴致，今天自己宅了一天，就更是想他，也试着挽回过，他很冷漠的回绝了，失恋怎么会这么难受，这种状态大概要持续多久？