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加强锻炼一般来说是可以起到辅助治疗肾虚的作用的，但需要患者明确的是锻炼针对于轻度肾虚有较好的作用，如果肾虚的症状已经比较严重，还是要在医生的指导之下服用药物配合锻炼，共同治疗肾虚。我们常说的肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚，所以开展运动时也要有所针对性，比如肾阳虚的患者在运动时尽可能的多一些大的运动量，而肾阴虚的患者，则可以多考虑慢走或者是瑜伽。
肾虚需要吃药吗？无论是食疗还是运动，缓解肾虚的症状作用都很小，肾虚的症状突出时，以药物治疗为主，常见的中成药对肾虚的治疗效果非常显着。例如，温肾苏拉甫片作为中药，具有温肾除湿的效果，方中的中亚白和壮阳生精的作用，可用于阳弱、附子、肉桂补火阳，起火回元。
补肾阳，恢复肾功能。肾虚的日常护理:平时肾虚患者要特别注意自己的工作习惯和饮食。长期处于高精神状态的患者，要多做分散注意力的事情，缓和紧张和焦虑，同时早睡。另外，在肾虚的治疗过程中，要有规律节制的性生活，频繁的房间对肾虚的恢复没有好处。
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