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补肾壮阳:淮山羊肉枸杞汤

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  冬天是吃羊肉的最佳时节。中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效,因而羊肉历来被中国人看成冬天进补的主要食物。除了滋补,羊肉的厚味也让人馋涎欲滴,涮羊肉、炖羊肉、炒羊肉、烤羊肉串……把戏百出的各式吃法也让羊肉倍受欢迎,实乃冬季养生保健不可或缺的重要部分。

  以下为大家介绍一种常见的补肾壮阳食疗方:

淮山羊肉枸杞汤

  材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法:

 1.羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;

 2.姜葱洗净用刀拍碎备用;

  3.准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。

  (实习编辑:黄俊达)

壮阳补肾

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