婚姻学堂
男人都希望是用“金枪不倒”、“生龙活虎”这几个成语来形容自己的男子功能吧。但是，往往很多男人都被男子功能不行的问题所困扰着，男人该如何提高男子功能呢?经常做6个姿势可以提高男子功能，下面一起去看看吧!
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
六个助性姿势男人就是“床霸天”
1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激起勃反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
3、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
4、夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强男子功能的方法。
5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激起勃中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
6、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
美味食物—营养好肾才好
【爽拌三丝】
材料：绿豆芽，胡萝卜，大葱，配料：盐，糖，白醋，味精，香油，花椒，红干椒
做法：胡萝卜、大葱洗净切斜丝，绿豆芽掐根后冲水沥干备用.锅中烧开水，加入适量盐，油，放入胡萝卜丝、绿豆芽，焯水两分钟，捞出沥干放大碗中，加入大葱丝，调入盐、糖、白醋、红椒碎、味精.锅中倒入油，小火炒香花椒，待花椒变色后捞出花椒不要，将热油浇在凉菜中，拌匀即可。
【拌香菜】
材料：香菜，小香干，香花生，糖，醋，麻油，盐
做法：芫荽洗干净用开水烫一下挤干水分切小段。花生仁微波炉转熟后去皮。小香干我用的是真空袋装的味干，拌的时候加适量的盐，还有糖，醋，麻油。混合拌好即可。
【拌豆腐】
材料：内脂豆腐一盒、皮蛋一个、盐、芝麻油、鸡精、榨菜丝(超市买)。
做法：皮蛋切丁，榨菜丝切碎备用。内脂豆腐从盒中取出，放入碗中蒸5分钟。豆腐微温后沥干水份，然后加入少许盐、皮蛋丁、榨菜碎、鸡精、芝麻油拌匀即可。豆腐中不要加入葱，因为它会破坏钙的吸收。
【凉拌双菜】
材料：红萝卜150公克，四季豆30公克，酱油2大匙，素高汤半婉
做法：四季豆去丝切斜片，红萝卜去皮切片。将步骤(1)料过水后过凉处理。再加入酱油与素高汤，腌拌即可。
房事
壮阳补肾
