婚姻学堂
之前我们就说了好多有关夏季的故事，今天在这里给大家说说夏季怎么喝水……
肾友不免因炎热口渴而猛灌水，一般都因少尿而无法跟健康人一样喝很多的水，为了顾及肾友的心脏和肺脏，对于水的摄入要特别的注意。体内水份过多容易引起呼吸急促，并加重高血压，甚至导致淤血性心脏衰竭及肺积水，所以说控制每天的水份量，是非常重要的。
1、每天早上早餐之前要测量体重，来调整水份的摄取。
2、体重增加一天以不超过0.5—0.8公斤为佳，或是两次透析之间增加的体重，以不超过理想体重。
3、每日喝水量或含水食物总量，以昨天尿量加上500cc，天气热或出汗多时增加至800cc，并应平均分配到全日进食和饮水当中。
体重的设定：
1、尽可能每个月请医生评估干体重是否是理想体重
2、倘若透析完的体重低干体重，及脱水太多，会有头晕、无力、声音嘶哑、耳鸣等症状。
3、若有脱水不足时，会增加心脏的负担，心脏会加紧工作一段时间，最后导致心脏肥大，衰竭、呼吸喘等症状。
4、体液评估：当脸部浮肿，或用手压迫骨突处有凹陷的现象，可能是水肿或营养蛋白质摄取不足走路会喘，怀疑是水分太多、脱水不足、心脏问题等引起。
5、当长期居处空调室内或天气炎热、或进食过多高钠或糖制品（如罐头或蜜饯）容易导致口干舌燥。
解决方法：
1、将喝的水制成柠檬冰块含于口中（少量），使用水漱口或嚼口香糖。
2、含柠檬片或酸的糖果润湿口腔，促进唾液分泌。
3、先将一天可以喝的水用固定容器装好，并且将这些水分配饮用，不再喝多余的水。
4、用沾水棉棒湿润嘴唇或擦护唇膏，避免嘴唇过于干燥
5、每天固定运动（散步或骑脚踏车），促进排汗（可减轻体重）
炎炎的夏日，口渴不能喝水，这是一件非常痛苦的事情，这也是肾友们最苦恼的事，也是最不容易克服的难关，希望肾友们一定要坚持，努力克服，才能在炎热的夏天度过美好的一天哦！
