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肾虚的人，精神萎靡、情绪低落、记忆力也衰退了、腰身酸痛，会对患者的生活造成不是很严重但是很麻烦的影响。而且，对于男性来说，有肾虚的症状会影响性欲，肾虚的症状严重一点就会导致男性肾虚患者出现不育的情况。再有，现代生活中压力处处多有，也致使了现代社会有轻微肾虚症状的人是很多的。所以，今天在此本文就介绍一下补肾的方法有哪些。
肾虚要怎么治？
肾虚有阴阳之分的，据此是可以分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚和肾阴虚的真正是有所不同的，因而补肾的方法是不同的。
【肾阳虚】
肾气不固：面色淡白，倦怠乏力，听力减退，腰脊酸软，滑精早泄，尿后余沥。舌苔淡白，脉细弱。
治法：固摄肾气。
方药：大补元煎加减。
肾不纳气：面浮色白，咳喘不安，短气，小便常随咳而出。舌苔淡，脉虚弱。
治法：纳气归肾。
方药：人生胡桃汤。
肾阳不振：面色淡白，形寒肢冷，耳鸣，腰腿酸软，阳痿，尿频，舌苔淡白，脉沉弱。
治法：温补肾阳。
方药：右归丸、金匮肾气丸。
肾虚水泛：浮肿，下肢尤甚，少气懒言，腰腹胀满，气逆咳喘，尿少。舌苔淡白，脉沉滑。
【肾阴虚】
肾阴亏虚：形体虚弱，头昏少寐，健忘，耳鸣，腰腿酸软，遗精，舌红少苔，脉细。
治法：滋养肾阴。
方药：六味地黄汤加减、左归丸。
阴虚火旺：颧红唇赤，虚烦不寐，潮热盗汗，腰脊酸痛，咽干，阳兴梦遗，小便黄，大便秘。舌红苔少，脉细数。
治法：滋阴降火。
方药：知柏地黄汤加减。
饮食补肾：
我们常说，药补不如食补。就是多食用补肾的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、猪腰、牡蛎、核桃、海参、牛羊肉、枸杞等补肾益气的食物，但是不要过量，特别是大夏天，食用过量很容易流鼻血，控制好每天的摄入量。除了补肾，还要多食用一些促进消化的食物，促进肠道的消化，令补肾食物能更好的被人体吸收。
调整作息习惯：
想要补肾除了要有药物进行调理，还需要保证患者有正常的作息习惯。比如有充足的睡眠，因为长时间的熬夜、失眠，同样也是会让患者肾虚症状变得严重。
补肾的方法是没有最好的，只有最适症的，每个人的体质不同、病情也不同，需要采取的治疗药方也是不一样的。而且，肾虚患者在治疗过程中随着病情的好转是需要进行调整药量，不然就会因为用药过多而出现副作用。另外，想要自己好得快一点除了要按医嘱吃药，还需要在饮食上跟上去，生活习惯也要正常。
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