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补肾是指由于各种原因造成了肾虚，需要通过饮食、药物或者其他治疗方法进行补肾。我们知道，肾虚常常会使我们感觉到腰酸背痛、两腿无力、头晕目眩，甚至还会引起男性的阳痿早泄问题，严重的影响了我们的正常的日常生活以及性生活，那么，怎么补肾是很多肾虚患者常问的一个问题，现在临床上没有真正能够治疗肾虚的医学，主要还是通过药物或者药补进行治疗，接下来，我们就跟大家分享一些治疗小知识。
1.药物治疗
在医生指导下根据自身病情选择适合的药物补肾治疗，切勿自行盲目用药，加重病情；
2.饮食调理
饮食以清淡、易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物；可适当食用坚果，如板栗、榛子等；
3.起居调养
积极锻炼身体，增强体质和免疫力。作息规律，避免疲劳，按时大小便。
4.补肾食物
1、干贝。干贝素有性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼。又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药。味甘，为中医"上品"之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
8、何首乌。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
9、黑豆。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
10、黑米。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
怎么补肾相信大家已经有所了解。对于药物的治疗，现在市面上有很多声称可以壮阳的药物，种类繁多，品种混杂，患者如果选择进行药物治疗的话，应该学会辨别，不要一味的轻信销售者的吹嘘。同时，进行饮食的调理也是有必要的，但是药补的起效比较慢，患者要有耐心，切勿半途而废。
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