肾对于一个人来说是很重要的,
对男人来说,
肾虚更是一件很可怕的事情!
肾是人体重要器官之一,乃先天之本。
肾脏功能是否正常,对安康长寿有着重要作用。
男人吃什么最补肾呢?老中医来给你支招
第一:须元芝枸杞茶
配料:枸杞10粒、须元芝3-5克、肉苁蓉2克
使用方法:将三种原料烘干,置入杯中用开水闷泡5分钟即可饮用,可以反复冲泡直至无色无味。
优点:操作简单方便、无任何副作用,从根本上提高身体机能,温肾大补元气。
温馨提醒:为达到更好效果,建议使用大片须元芝。须元芝每天不可超过10克,枸杞要饱满,在服用期间尽量少熬夜、不饮酒,忌食辛辣。
第二:多坚持运动。
从古至今传承一句话叫生命在于运动,传承几年前自然有他的道理,就活血通络这一个唯有运动才能让人真正的活血,也可以出汗排出体内的垃圾,每天坚持20分钟以上的运动是非常有必要的。
第三:夜晚吃素食七成饱
晚上一顿饭,饱了人憋汗,意思吃的太饱就会失去很多睡前的东西比如说一会话,运动运动了,都不会有而是直接睡觉,而且如果吃很多肉的话,对血液也不好,晚上坚持吃几天素食你试试,绝对让你有惊喜的收获。
总结;药补不如食补,温补强于乱补,身体有了状况抓紧的看看是不错,但是不要有恐慌的心理,其实人是很强大的哦。好了今天就给大家分享到这里,谢谢大家的阅读,希望大家收藏转载让更多的朋友得到一份养生的知识。
壮阳补肾