婚姻学堂
现在男士越来越懒也越来越贪口腹之欲了，寡淡的白开水不爱喝，咸辣食物是最爱，久站久坐更是常事，这些平常有事无事要做一做的小事都会伤肾，积小成多最终对肾造成大伤害。肾乃先天之本，肾对于人体乃重中之重。
不爱喝水
肾小管循环排出尿液也是排除毒素的过程，这过程需要大量水分的参与。若是人体缺水，则毒素浓度过高或者堆积会腐蚀膀胱，甚至沿着尿道上侵前列腺患上前列腺炎。肾脏接受的废物远比其他脏腑器官要多，而且水分调节在肾脏占据很重要的作用，因此若是缺水则会伤肾。
常憋尿
长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
久站
《黄帝内经》上说"久立伤骨"，久立伤腰肾，而肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能。久立易腰腿酸软或下肢浮肿，这是因为伤肾所导致，肾气亏损则影响骨液代谢。
久坐
久坐会使男人腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身血液循环受到阻碍，机体气血运行会受到牵连，而且肾精与膀胱互为表里，久坐为伤害膀胱，造成膀胱功能失常，从而引发肾脏功能异常。
吃得咸
肾脏的功能是调节水分、无机盐平衡，因此吃太多盐使体内钠离子增多，增加肾脏的负担，而且钠离子浓度增高导致水分排出少，残留毒素多，进一步加重肾脏负担，久而久之造成肾功能衰竭。
饮料代替白开水
白开水寡淡无味，大部分男士都不换喝，特比是夏季或者游玩在外时，渴时喜欢买可乐或者冰红茶绿茶等饮料。然而这些饮料含有咖啡因，能导致血压增高，血压一高就会伤肾。而且饮料中色素太多，经过肾小管代谢时给肾脏带来负担。
胡乱吃药
都说药不能乱吃，胡乱吃药引发急性肾衰竭的事例并不陌生，特别是止痛药、感冒药。有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。而感冒药药物废物通过肾脏代谢，常吃感冒药会加重肾脏负担。
性病
