婚姻学堂
肾是人体代谢的重要器官，肾脏好不好，关系到身体的健康程度，尤其对于男人来说，肾更是根本所在，而现代人不良的生活习惯，给肾脏带来了不小的负担，肾脏问题是很多人都非常关心的问题，据统计，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，肾病得不到有效的控制和治疗，可能会发展成为尿毒症。
而肾脏是否健康，身体会给出一些“信号”，细心的人不难观察出来，及时检查治疗，避免严重后果的发生。
肾不好，手上会有3个特征。你若没有，恭喜！你的肾还算健康！
1、指尖翘弯
肾不好，在手上也会有所体现，当人的指甲前端出现向上翘起,那可能是因为身体内肾脏出现了炎症所导致的，肾脏毒素过多，不能及时有效的排出，从而引发肾脏的病变。
2、手指长水泡
当人的手指侧面长有水泡，有时还会发痒，那可能是肾脏健康给你的提示，可能是肾脏毒素堆积过多，导致的肾脏功能下降。
3、小拇指甲苍白，有白斑
小拇指对应身体内的肾脏器官，当发现自己的小拇指指甲色泽苍白，有白斑，表面粗糙无光泽，那可能就对应着肾脏健康出现了问题。可能是肾虚所引起的。
生活中哪些习惯不利于肾脏健康，你中了几个？
1、不爱喝水
水是肾脏之源，不爱喝水的人，会影响肾脏的代谢功能，影响肾脏健康
2、常喝酒
经常饮酒的人，由于酒精中的有害物质对肾脏的刺激，会导致肾脏健康受到影响。
3、吃太咸
现代人都重口味，喜欢吃咸的食物，摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,影响肾脏的健康。
4、喝饮料
饮料中含有很多的化学成分，糖含量也非常高，经常喝饮料，不仅不利于心脑血管健康，同时，对肾脏也有一定的影响。
肾不好吃什么好?
肾喜黑，常吃一些黑色食物，有利于肾脏健康。
1、黑豆：黑豆又叫乌豆，它含有丰富的营养成分，经常吃黑豆，有利于肾脏健康，能很好的调节肾功能。
2、黑芝麻：黑芝麻的营养十分丰富，它有着很好的滋阴补肾的功效，常吃，有利于肾脏健康，同时，还有乌发的作用。
3、黑桑椹：桑椹是人们常吃的水果，它特有的营养成分，可以起到很好的补肾效果，肾不好的人可以经常吃一些。
壮阳补肾
