不轻易进入状态，进入就很难下头的姐妹有没有？

恋爱也有几次了，也经常看到组里各种渣男包括周围男性各种渣，防备很深，所以前任包括crush都是同学或者认识一段时间的普通朋友慢慢发展，就担心会受伤，想着细水长流比较稳定一点。对不喜欢的人或者不合适的我会直接说清楚删除。但是事实还是很多人利用我这种心态导致傻傻被骗，上头不多但是下头特别难，心情很emo不洒脱，朋友总说我没放下。这种情况应该如何改善自己呢？（平时比较优柔寡断，而且同理心会比较强比较好说话）