姐妹们刚刚分手的夜晚是怎么走出来的

谈了三年多，对方pua自己，还比我大7岁，满嘴谎言，我真的是不知道自己怎么跟他在一起这么久，今天终于分手了，但是特别特别难过，之前对他形成了习惯性依赖。现在不知道怎么调解自己