总是怀疑老公出轨好累怎么办

老师，您好！近段时间我常常怀疑我老公出轨，想要调整这样的心态却始终无法调整。

有时候我老公加班或者出差，我晚上睡觉的时候就会梦到他和别的女人在一起。这样的心态已经持续好长一段时间了，我到底该怎么做？

导师点评：

这样的心态在许多女性身上经常发生，是一种常见的现象，不用太过于担心。那么对于这类问题如何更好地解决，我会从两个方面为你分析和提出建议。首先要找出令你产生这种心理的原因。

主要原因有两种，第一种是因为从他的言行举止中你发现了可疑，所以产生了不安。第二种是因为你自身内心缺乏安全感。其次是对发现的结果进行改善，如果是第一个原因，你需要去了解为什么他会有这样的表现，应该和他沟通，表达自己内心的不安。如果是第二种原因那么你就要提升自己。你可以在空余时间去学习一项技能或者做一件自己喜欢的事情，可以是健身也可以是看一本自己喜欢的书。

同时还要增加两人的共处时间，最好可以一起活动，提升两个人的亲密度。最后你要清楚，婚姻是两个人的事情，遇到问题不是你一个人单方面猜疑就可以解决的，应该彼此多沟通，才能走得更远。