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心思敏感的人该如何克服自己的心态

2023-02-19网络阅读(40)赞(0)

心思敏感的人该如何克服自己的心态 1、适应方法对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。 2、放松方法焦虑症会让人处于心慌、...