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怎么锻炼才能让阴茎变长变粗

2022-11-29网络阅读(92)赞(0)

阴茎的勃起硬度可以通过运动来改善，但是成年后不能通过运动来改变阴茎的大小，而只能通过手术方法来改变，例如阴茎延长或阴茎重建。改善阴茎勃起硬度的主要方法包括每天进行5次肛门悬浮运动，每次40~60次，至少一个月以达到效果。此外，仰卧起坐和俯卧...