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晚上睡不着怎么办晚上睡不着怎么解决

2022-12-28首页阅读(60)赞(0)

现在晚上失眠的人有很多，逐渐呈年轻趋势，晚上睡不着的原因有很多，比如玩手机太晚，睡不着了，或是心里有其它的事情，这些都是容易导致睡不着的。晚上睡不着怎么办 1、适当的按摩把两个掌心搓热之后，掌心和掌面放在腰部两侧，不停的上下摩擦，一直...